Explicação da resposta correta:

O ciclo circadiano é o ritmo biológico de aproximadamente 24 horas que regula diversas funções fisiológicas, como o sono e o metabolismo. A exposição a diferentes fusos horários pode perturbar esse ritmo, levando a sintomas como fadiga, sonolência e desorientação, conhecidos como jet lag. Quando um aeronauta cruza quatro ou mais fusos horários em um curto período de tempo, é mais provável que seu ciclo circadiano seja significativamente afetado. Isso ocorre porque o corpo precisa de tempo para se ajustar ao novo horário local e à luz do dia, o que pode levar alguns dias. Durante esse período de ajuste, o aeronauta pode experimentar dificuldade para dormir, fadiga e outros sintomas relacionados ao jet lag.